Qualivida
RE:5145-SP
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Hipertensão arterial é uma doença crónica determinada por elevados níveis de pressão sanguínea nas artérias, o que faz com que o coração tenha que exercer um esforço maior do que o normal para fazer circular o sangue através dos vasos sanguíneos.
Possíveis causas da hipertensão:
Hábitos dietéticos errôneos
Obesidade
Estilo de vida
Cafeína
Álcool
Tabagismo
Estresse e problemas emocionais
Sedentarismo
A automedicação é um hábito comum, mas que pode ser muito perigoso, utilizar medicamentos por conta própria pode causar dependência, efeitos colaterais graves, reações alérgicas e até morte.
Temperos que podem ser usados alecrim, alho, alho-poró, cebola, salsa, cebolinha, coentro, orégano, louro, manjericão, páprica, urucum, salsão, limão e pimentão.
Temperos e alimentos que dever ser evitados sal de alho, aipo e cebola; extrato de carne; fermento em pó; ketchup; mostarda em pó; glutamato monossódico; molhos prontos; bolachas de água e sal; salgadinhos empacotados; carnes em conservas; embutidos; bacalhau; carne seca; azeitonas; mostarda; enlatados (ervilhas, cenoura, palmito, tomate, repolho, etc.); misturas prontas para bolos; pastéis; tortas; e queijos.
Para evitar a hipertensão, livre-se do estresse, pratique atividade física e mantenha hábitos alimentares saudáveis. Assim, sua vida será muito melhor!
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